如何活到106岁？宋美龄坚持灌肠排毒

　　编辑语：

　　有人认为，只要多锻炼身体就会健康；有人认为，饮食中少吃荤多吃菜，才是健康的饮食观；还有人认为，当你心无杂念、内心清静便利于养生……当我们聊到他人的长寿秘诀时，也总爱“窥”其一点而“无限放大”，那么，若你这样“依葫芦画瓢”，你便能长寿了？显然不是这样的。

　　我们知道，宋美龄坚持灌肠养生，其真正的养生秘诀肯定不单是灌肠之“功劳”，而是体现在她生活的方方面面。所谓“人体平衡百病消”，饮食起居、日常生活、其实都存在着某种合理的平衡，而养生之平衡，包括膳食营养平衡、运动平衡、睡眠平衡、心理平衡、生活环境平衡等方方面面。无论是哪位百岁老人，不难发现他们的生活都很规律，有良好的生活习惯和饮食习惯，每天保持一个平衡稳定的状态，坚持一生！