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取消关注11.不吃霉变食物。
不吃发霉变质的大米、花生仁、玉米以及变质的肉类、鱼类、贝壳类。同时,要少吃咸肉片、腌鱼干等,以避免食物中的自然致癌物。
12.注意口腔卫生。
唾液经口腔细菌及其酶的作用后,唾液中的硝酸盐还原有致癌作用的亚硝酸盐。因此,饭后应漱口。
【健康小贴士】
不要空腹喝牛奶
很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,但其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。
因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。平时喝牛奶,可以选在白天任何时段,这样就不会伤胃了。
尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但是,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。而白开水、凉茶等才是最解渴的健康饮料。
少吃盐渍食品和夜宵
如今,胃癌的危害极大。长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物都会增加胃癌发生的危险性。而抽烟、酗酒也是"帮凶"。
喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。我平时工作很忙,但不管忙到多晚,我都不会吃宵夜。临睡前进食会导致胃酸分泌,而且产生的热量容易囤积。无论对胃、对人体都无益处。
主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆 中医内科
主任医师
南方医科大学南方医院 中医儿科
主任医师
佛山市南海区人民医院 中医科
医师
广州中医药大学固生堂东湖分院 中医内科
副主任医师
广东省第二人民医院 中医科
二级 综合医院 公立
江苏省无锡市北塘区惠山直街85号
二级甲等 妇幼保健院 公立
河北省大名县
三级 综合医院 公立
江苏省南京市六合区葛关路552号
三级甲等 综合医院 公立
湖北省十堰市茅箭区人民南路32号
二级 综合医院 公立
泰州市西仓路354号
三级 专科医院 民营
郑州市桐柏南路120号