自己怎么煮红豆薏米水

自己怎么煮红豆薏米水？红豆薏米水在煮的时候要注意选材，赤小豆和薏米的处理以及制作时间.首先，材料方面不能使用普通红豆，是专门去除湿的赤小豆。赤小豆是中药，有清热利湿的作用。洗净赤小豆和薏米后，将其用热水浸泡一个小时，将红小豆和薏米烘干后，先在没有水和油的锅中倒入薏米，炒到发黄。把浸泡炒好的红豆和薏米和适量的水、冰糖倒入锅中，煮2个小时即可。红豆薏米水具有利水消肿、缓解疲劳、预防低血压、补充气血、增强抵抗力的功效。母乳喂养中适当食用可促进乳汁分泌。

薏米红豆粥是一种补血养生粥，它补血益气的功效收到了广大女性的欢迎。但即使功效再好的食物，吃多了也会有它的副作用，薏米红豆粥也不例外。想知道薏米红豆粥的禁忌以及薏米红豆粥的功效吗？那就一起来看看吧。薏米红豆粥吃多了对胃不好，尤其是空腹不宜吃。

因为薏米是属于寒性的，在水中长时间的煮了之后，我们就会发现，煮出来的粥是不能够粘稠在一起的，因为这样食用起来可能不那么香甜。薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白，这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻，腹痛。薏米红豆粥应该是在早饭后，午饭之前食用，上午这个时段是胃，脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。