心理咨询可以自己去吗

心理咨询可以自己去吗？14岁一般不可以自己去看心理医生，建议由家长陪同。14岁的患者还处于青春期，处于第二性征发育的阶段。由于受到激素水平影响，所以容易出现焦虑、烦躁、叛逆等症状，如果学习压力过大或者生活习惯不好，就会产生一些心理问题，比如抑郁症、焦虑症等。由于患者还没有成年，对自身的保护能力以及相关的安全意识并不完善，所以一般不可以自己去看心理医生。

如果出现了失眠多梦、头晕乏力、情绪低落等不适症状，建议保持充足的休息，规律作息，不要熬夜、晚睡，做一些开心的事情，多与家人或者朋友交谈。如果想要去看心理医生，可以咨询家长的意见，由家长陪同。青少年平时可以适当的跑步、跳绳、游泳、登山、打篮球等运动，在运动的过程中能够促进身体的新陈代谢，大脑产生内啡肽和多巴胺，能够使心情愉悦。

心里不平衡的状态，很多人都会有，但是并不能就因为这个而影响了自己的生活。很多时候你都要去努力的提高自己的心理调节能力，遇到事情，要冷静的处理和面对，不要用自己的想法简单的去处理，生活会给你很多的历练的机会，慢慢的适应，希望你幸福。