盆底肌和pc肌有什么区别

盆底肌和pc肌有什么区别？PC肌肉指的是耻尾肌，此肌肉属于盆底肌群的成员之一，共同组成盆底肌群，用以保护会阴部，完成会阴部的收缩功能，避免盆腔脏器下垂至会阴外，如直肠脱垂，子宫脱垂等.当盆底肌群出现薄弱或功能异常的时候，患者会出现漏尿的情况，特别是当咳嗽剧烈运动打喷嚏时，腹腔和胸腔内压力增高，会使漏尿情况加重，严重者会出现直肠脱垂或子宫脱垂。

产后42天至1年内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期，所以最迟半年做效果好。女性由于妊娠分娩导致盆腔、肌肉韧带发生松弛，随着年龄增大，肌肉会变得更加松弛，中老年后，有可能会出现尿失禁、骨盆性腰痛甚至子宫脱垂等盆腔疾病，盆底肌修复有助于防治这些病的发生，从而提高生活质量。

产后42天一般子宫恢复到正常水平，所以产后42天就可以开展盆底肌修复和功能锻炼，产后42天至1年内是盆底修复最佳时机，其中半年之内是黄金时期。建议产后42天子宫恢复正常后，尽早做盆底肌锻炼，这样盆底肌修复的效果可能会更好一点。建议在正规医疗机构及专业医生指导下做康复。