累和困有什么区别

累和困有什么区别？大多数人累了就会觉得困，潜意识就认为是，就字面的意思解释，困：顾名思义就是想睡觉的意思，大脑和神经都需要休息.累：有好多种，心累，身体累，精神累。打个比方，你晨练跑步跑了1个小时，你就会觉得累，需要休息，但这种累就不是困的意思了。

疲倦的时候有时会出现累和困的情况，疲倦主要是全身酸痛，没有力气，不想动，有时甚至不想说,累了也不想说。困倦主要表现为想睡觉，身体没有特别疲倦的情况，睡一觉就好。二者一般不需区分，适当休息可以明显改善，不要劳累过度，对身体不好。

经常感觉累和特别困，原因有很多，首先是否处于一个长期的高压状态，由于情绪过于紧张，导致机体超过自我调节的能力，出现了脑力和体力的不耐受，表现为疲、休息或娱乐活动后，仍然不能得到充分的恢复。或者是有一些基础的疾病，例如甲状腺功能减低症、肾病综合症、低血压、贫血，可能会表现为明显的贫困、乏力等，或者是有一些睡眠障碍，有些睡眠状态较差，夜间休息不好，容易出现疲乏感。另外，有一些抑郁症的人群也有明显的乏力感，容易疲劳，做事情力不从心，缺乏愉悦感。从中医认为，容易感觉累和困，属于气虚，或者是属于脾虚的人群，因为脾主运化，脾虚则气血生化无源，气虚觉得身体乏力，四肢无力等。