饭里有一个小虫子还能吃吗

饭里有一个小虫子是否能吃，需要具体问题具体分析.如果是饭里有一个带蛆虫的小虫子，一般不能吃，因为有可能会摄入细菌、病毒等，从而对身体健康造成影响，建议尽量在家做饭吃。如果是活的蛆虫或是蚂蚁，一般可以吃。

1、饭里有一个带蛆虫的小虫子：这种情况一般不能吃，蛆虫等蛆虫会在饭里产卵，可能会摄入细菌、病毒等，对身体健康不利，建议及时将蛆虫全部清理干净;

2、饭里有一个带蛆虫的小虫子：这种情况一般还能吃，蛆虫等蛆虫经过高温杀死之后，通常能够消灭一部分蛆虫，只要没有吃进肚子里，一般不会对身体健康造成影响，但需注意在吃之前需将蛆虫清理干净;

3、饭里有一个活的蛆虫：这种情况一般还能吃，蛆虫等蛆虫经过高温杀死之后，能够将蛆虫的幼虫尸体去除，只要没有吃进肚子里，一般不会对身体健康造成影响，但需注意，饭里可能会有活的蛆虫，尽量做到不吃;

4、饭里有一个活的蛆虫：这种情况一般也能吃，蛆虫等蛆虫经过高温杀死之后，能够将蛆虫尸体去除一部分，只要没有吃进肚子里，一般不会对身体健康造成影响，但需注意将蛆虫去除，避免摄入后影响胃肠道健康。

平时在吃饭的时候需要保持食物的多样化，吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外也可以适当吃一些肉类或者是奶制品，能够使身体摄入的营养物质更加全面。