拖延症的危害是什么

拖延症是一种较为常见的心理障碍，拖延症对正常生活、人际关系、学业等方面均有一定危害，若不能得到及时纠正，可能发展为焦虑症、抑郁症等心理疾病，建议患者及时寻求心理医生的帮助.

1、正常生活：拖延症者往往会花较长时间进行自我调节，可能会降低自信心，使生活缺乏朝气，会降低自身信心。可能会使自尊心受到影响，更加自卑，严重者可能会出现逃避现实的情况，导致正常生活缺失;

2、人际关系：拖延症者在做事时常会被拉扯、被动等，若没有及时得到合理解决，可能会使人际关系恶化，变得敏感、自卑。更有甚者可能会觉得拖延症者做事情的后果，导致两人关系紧张，关系越来越不好;

3、学业：拖延症者由于平时在工作中经常被拉扯，缺乏自信心，可能会影响学业，出现厌学、逃避现实等情况;

4、身体危害：由于拖延症者会花费大量时间进行自我调节，可能会降低自身免疫力，容易出现感冒、慢性疲劳综合征等疾病。而且拖延症者长期拖延，还可能会出现睡眠障碍、注意力不集中等危害，严重时还可能会诱发抑郁症。

拖延症者可寻求心理医生帮助，通过自我调节、自我打理等方式来改善拖延症，应学会接纳自我，并且也需要适当转移注意力，多培养一些兴趣爱好。若拖延症较为严重，已经出现焦虑症、抑郁症等心理疾病时，应积极进行心理治疗，必要时可在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗焦虑、抗抑郁药物进行治疗。