半夜两三点醒怎样调理

半夜两三点醒可以通过生活调理、针灸、推拿、药物调理等方法进行调理.具体需要结合患者病因，在专业中医医生的指导下进行治疗。

1、生活调理：如果患者是因为睡眠环境嘈杂，以及睡前喝茶、咖啡等饮品，导致半夜两三点醒，一般不需要药物治疗，建议睡前调整室内温度以及床的舒适度，睡前减少饮水以及食用辛辣刺激性食物，可以睡前喝杯牛奶以促进睡眠。如果是因为年龄增长，机体新陈代谢较慢，导致半夜两三点醒，通常属于正常的生理现象，一般不需要药物调理，可以多吃一些富含维生素的水果、蔬菜，如橘子、橙子、西红柿、黄瓜等，也可以适当进行运动，如跑步、瑜伽等，并且在睡前尽量避免看电子产品;

2、针灸、推拿：如果患者是因为气血不足、缺乏营养等原因导致半夜两三点醒，则可以通过针灸、推拿缓解，如针灸足三里穴、气海穴等穴位，推拿手肘、捏脊等，以缓解不适症状;

3、药物调理：如果患者是因为气血不足导致的半夜两三点醒，则可以在医生的指导下服用气血双补丸、十全大补丸等药物进行调理。如果患者是因为缺乏营养，如缺钙、缺维生素等，则可以遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等进行调理;

4、其他：半夜两三点醒的患者，还可以睡前用热水泡脚，促进血液循环，或进行适当的体育锻炼，以转移注意力，以缓解不适症状。