一岁多宝宝吃什么食物健脾养胃

一岁多宝宝可以吃具有健脾益胃功效的食物，比如山药、南瓜、大枣、糯米等，但需适量食用.如果宝宝脾胃功能较差，建议家长及时带宝宝就诊，遵医嘱进行药物治疗。

1、山药：山药药性甘平，可以益气养阴，是一味平补脾胃的药食两用之品。如果宝宝存在脾胃气阴两虚、脾胃失和，表现为厌食、泄泻等，可以给宝宝熬山药粥或者山药泥来食用，有一定的健脾养胃功效;

2、南瓜：南瓜含有丰富的维生素和果胶，可以促进宝宝的脾胃消化功能，还能够在胃黏膜表面形成保护膜。对于预防或缓解便秘有一定的作用，可以做成南瓜粥给宝宝食用;

3、大枣：大枣具有健脾益胃、养血、滋补功效，可以给宝宝适量吃大枣。但大枣含糖量比较高，宝宝在吃完大枣后一定要注意漱口，以免造成龋齿;

4、糯米：糯米又称江米，性味甘温，有一定的健脾补气、和胃止渴的功效，可以给宝宝熬粥或者做成糯米饭让宝宝食用。

一岁多的宝宝除了可以吃以上食物外，还可以吃板栗、莲藕、山药、莲藕等，也有一定健脾养胃的作用。家长在给宝宝选择食物时，要注意以易消化、清淡为主，避免给宝宝吃油腻、辛辣、刺激的食物，如油炸食品、甜点、辣椒等，否则容易损伤脾胃功能。如果宝宝脾胃功能较差，家长需要注意调整宝宝的饮食结构，必要时可在医生指导下给宝宝服用健脾养胃的药物进行调理，比如参苓白术散、醒脾养儿颗粒、山楂丸等。