姜炒糙米泡水喝有什么功效

姜炒糙米泡水喝的功效包括补充营养、促进消化、驱寒暖胃、改善手脚冰凉，以及改善贫血等，但是并不建议存在胃肠道疾病的患者喝，也不建议糖尿病患者喝，以免对身体健康造成影响.

1、补充营养：糙米是稻谷脱去外皮的米质胚芽，营养价值比较高，其中含有蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、膳食纤维，以及铁、锌、钙、磷等多种矿物质。因此，将姜炒糙米泡水喝可以起到补充营养的作用，有利于身体健康;

2、促进消化：糙米属于粗粮，其中含有大量膳食纤维，因此，将姜炒糙米泡水喝可以起到促进胃肠道蠕动的作用，进而加快肠道内食物的消化与吸收，能够帮助改善消化不良的问题;

3、驱寒暖胃：由于姜炒糙米性质温热，因此，将姜炒糙米泡水喝可以起到驱寒暖胃的作用，尤其是在冬季，适当喝可以使身体变得暖和，能在一定程度上起到缓解手脚冰凉的作用;

4、改善手脚冰凉：由于姜炒糙米性质温热，因此，将姜炒糙米泡水喝可以促进体内寒气排出，尤其是在寒冷的冬季，手脚冰凉的情况会比较明显，此时适当喝一些姜炒糙米泡水，可以缓解手脚冰凉的症状;

5、改善贫血：姜炒糙米中含有一定量的铁元素，而铁元素是血红蛋白形成的重要原料，因此，当体内铁元素充足时，可以促进血红蛋白的生成，能够改善缺铁性贫血的情况。

此外，由于糙米中的膳食纤维含量较高，因此，也可以加速胃肠道蠕动，进而加速机体对营养物质的吸收，尤其是便秘的人群，适当喝一些姜炒糙米泡的水，可以起到改善便秘的作用。