驼奶钙片真的有那么好吗

驼奶钙片是在牛奶中添加钙元素，从而达到补钙效果的一种保健品，适量服用对人体有一定的好处，但如果过量服用，可能会对身体造成一定的危害.通常情况下，服用驼奶钙片并没有那么好的效果，只能起到一定的辅助作用，且需要长期使用才可能会有一定的效果。驼奶钙片中所含的钙质较为丰富，适量服用可以为人体提供所需的钙质，但如果过量服用，容易导致消化不良、泌尿系结石、便秘等不良反应。

1、消化不良：驼奶钙片中所含的钙质较为丰富，过量服用会增加肠胃负担，从而可能会导致消化不良的情况出现。尤其是对于本身存在消化不良症状的人群，服用驼奶钙片可能会加重消化不良的症状;

2、泌尿系结石：泌尿系结石主要与日常的饮食和体质等多种因素有关，而驼奶钙片中含有较多的钙，过量服用容易导致体内钙盐沉积，可能会出现泌尿系结石，从而不利于病情的恢复;

3、便秘：驼奶钙片中所含的钙质较为丰富，适量服用可以促进人体骨骼的发育，但是如果服用过多，会导致体内钙盐沉积过多，进而导致便秘等情况出现;

4、其他：驼奶钙片中所含的钠元素相对较高，如果过量服用，可能会导致血压升高，因此高血压患者需要谨慎服用。

虽然驼奶钙片的效果较好，但如果存在缺钙的情况，不建议仅通过服用驼奶钙片进行补钙，还应该从食物中摄入，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，此外还可以适当进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。