黑豆怎么吃去湿气效果好

吃黑豆去湿气效果好的方法较多，包括直接食用、泡水食用、磨粉冲水食用、做成饼干食用等.此外，还可以在中医医生的指导下服用药物治疗，以达到较好的效果。

1、直接食用：黑豆药性味甘、平，归脾、肾经，具有益精明目、祛风解毒、利水、祛风湿、消肿等功效，直接食用可以健脾祛湿，常作为药膳或者食疗方;

2、泡水食用：湿气在中医理论中主要与脾胃功能失调有关，而黑豆具有一定的健脾和胃的功效，直接食用黑豆可以促进脾胃功能恢复，进而可达到较好的祛湿作用，此外，还可以和红豆、薏米等一起熬粥食用，效果更佳;

3、磨粉冲水食用：可将黑豆碾碎，和粳米、红豆等一起做成面饼，此外还可在其中加入适量蜂蜜，经常服用也有利于脾胃功能恢复，具有一定的祛湿作用;

4、做成饼干食用：可将黑豆和多种食物做成饼干，如黑豆蒸糕、黑豆粉蒸糕等，此种吃法也有利于脾胃功能恢复，可在一定程度上达到去湿气的目的;

5、药物治疗：可在中医医生的指导下服用药物治疗，如参苓白术散、人参健脾丸、参苓健脾胃颗粒、湿毒清胶囊等，也有较好的祛湿作用。

由于黑豆属于产气食物，若是进食过多可能会引起腹胀等不适，因此，脾虚者应控制摄入量，以免加重不适症状，此外，黑豆不具备祛湿的功效，不可通过食用黑豆来达到去湿气的目的。