怎么让自己变聪明

如果想让自己变得聪明，可以通过增加兴趣、改变思维、专注力、改变观念等方式进行改善.但若自身出现认知障碍，建议及时到医院心理科就诊，在医生指导下进行对症治疗。

1、增加兴趣：可以通过培养兴趣爱好，如下象棋、打牌、猜谜等，丰富自己的日常生活，丰富生活内容，在一定程度上可以让自己变得聪明;

2、改变思维：可以将事情与人的想法联系起来，思考问题，避免思维僵化或墨守成规，可以让自身变得更有创造力，避免变得笨拙、容易发脾气，变得更加聪明;

3、专注力：可以将事情放在一边，专注于自己的长处，避免长时间关注一件事情，影响正常工作和生活，从而让自己变得聪明;

4、改变观念：可以改变自身观念，避免过多考虑失败或者将事情绕口等，充分了解自己失败的原因，从而可以让自己变得更加聪明;

5、其他：可以多读书、多思考、多运动，从而让大脑得到充分的休息，让大脑变得更加清醒。还可以多参加团体活动，与人进行交谈，在活动中丰富自己的内在，让自己变得更加聪明。

如果通过上述方式后，自身的症状并未得到明显的改善，甚至出现精神萎靡、记忆力下降等症状。建议及时到医院就诊，在医生指导下进行专业治疗，避免病情加重。在日常生活中，可以多吃新鲜的蔬菜、水果，避免食用辛辣、刺激性食物。