想美白吃什么维生素

想美白吃什么维生素？想要变白通常需要补充维生素C、维生素E、维生素B6等维生素，但补充这些维生素只能起到辅助的效果，不能彻底的使皮肤变白.

1、维生素C：维生素C是人体必需的元素，属于一种水溶性维生素，具有抗氧化的作用，能够对抗自由基，防止色素细胞生长，能减少已经形成的色素细胞数量，可以起到辅助美白的效果。

2、维生素E：维生素E是人体必需的维生素之一，属于脂溶性维生素中的一种，能够促进皮肤新陈代谢，具有抗氧化抗自由基的效果，可以起到辅助美白的效果，能够淡化色素斑点。

3、维生素B6：维生素B6是一种水溶性维生素，是辅酶的重要组成部分，可以参与糖、蛋白质、脂肪正常代谢，能够抑制体内的黑色素，起到辅助美白的作用，但并不能使皮肤变白。

想要变白通过补充维生素只能达到辅助的作用，可以通过医美的方法来改善，比如注射美白针、光子嫩肤、白瓷娃娃等，这些医美的方法可以抑制黑色素生成，达到美白皮肤的效果，使皮肤变得更加白皙透亮。