补锌有什么作用和功效

补锌就是补充人体必需的微量元素锌，在人体生长发育、提高免疫力、维持营养起着非常重要的作用.锌缺乏会导致味觉下降，出现厌食、偏食，甚至吃不应该吃的食物，叫异食癖，也可以出现肠道菌群的失衡，因此补锌可以维持人体正常的食欲。补锌有什么作用和功效？补锌能在一定程度上起到促进生长发育、增强免疫力、促进食欲、改善生育能力等作用与功效。

1、促进生长发育：儿童和青少年在生长发育期出现缺锌的情况会导致肠道菌群发育迟缓和失衡，而锌是生长激素合成和细胞代谢所必需的，所以适当补充锌可以改善这一状况。

2、增强免疫力：锌是免疫器官胸腺发育的营养素，只有足够的锌才能有效保证胸腺的发育，正常分化T淋巴细胞促进细胞免疫功能。对于反复出现细菌和病毒感染的患者，可以适当补锌来改善。

3、促进食欲：唾液蛋白含有锌离子，所以补充锌可以改善厌食症、味觉下降和食欲减退，否则缺锌会导致味觉下降、厌食、偏食甚至厌食，肠道菌群失调。

4、改善生育能力：当男性缺锌时精子活力、数量会下降，精子液化异常，当女性缺锌时卵子成熟会有障碍，所以适当补锌对改善生育能力有一定的作用。