黑枣的吃法黑枣什么时候吃较好

黑枣的吃法黑枣什么时候吃较好？黑枣性温味甘，没有特别限定的食用时间，但要适量，一次不要吃太多.黑枣对脾胃虚弱引起的气血亏虚、倦怠乏力、畏寒怕冷、手脚冰凉的人，具有健脾胃、养血补气的功效；它富含果胶，果胶能有效阻止胆固醇的吸收，对降低胆固醇起到一定的效果；而且维生素C含量丰富，能增强人体免疫力。

同时它还含有较为丰富的膳食纤维，膳食纤维能增加消化液的分泌，促进肠蠕动，从而起到润肠通便的功效，所以在饮食中，我们要注意的是另外，黑枣矿物质钾含量相对丰富，除了对血压的控制有帮助，对心脏也有保护作用。不过，黑枣一次吃太多容易上火，空腹吃容易肚子疼，其中含糖量高，不适合血糖高的人吃。

吃黑枣一定要注意，不能过量，因为黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。黑枣不宜空着肚子吃，黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。可以适当的吃一些黑枣，对身体也有一定的好处。