肾虚跑步有用吗

肾虚跑步有用吗？跑步主要是小腿和大腿肌肉的运动，当然腰部也会运动，所以跑步可以增加腰背部肌肉，对于身体整个提升免疫力和提升身体的机能都非常有好处，肾虚的人群提倡进行一些慢跑，能增强气血的流通也能增强腰部的活动.

肾为腰之府当腰部灵活了以后对于增强肾的功能非常有好处，因此慢跑有利于改善肾虚状态，但不提倡进行过度过猛的体育活动，因为肾虚的人体质比较弱，如果运动量过大过猛容易损伤正气加重肾虚。如果想要达到治疗肾虚的目的，可以在医生的指导下，通过药物的方式进行治疗。

肾虚通常是由于平时过度劳累或者饮食不当等原因导致身体内正常气血被损耗，肾脏无法得到气血充足的养护引起的，通常表现为腰膝酸软，口干舌燥，潮热盗汗，五心烦热，面色萎黄，须发早白，性功能早退等，如果肾虚的症状比较严重，可以在医生的指导下口服六味地黄丸，知柏地黄丸等补肾的药物进行治疗。