秋天鸭子炖汤和什么一起炖最有营养

秋天鸭子炖汤和什么一起炖最有营养？秋季鸭肉在搭配上并无特殊要求，保证营养均衡即可，可根据自身喜好选择，但要控制食用量，以免增加胃肠负担.比如可以和山药、冬瓜、莲藕、百合等食材一起煲汤，能够起到补充营养的作用。

1、山药：山药中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素，而且也含有维生素、钙、铁等多种营养成分，和鸭肉一起煲汤口感较好，营养互补，有助于身体的健康；

2、冬瓜：冬瓜对人体有着很好的保健作用，营养成分比较丰富，含有丰富的膳食纤维、维生素，同时也含有多种矿质元素等营养成分。在做鸭肉的时候可以和冬瓜一起煲汤喝，冬瓜较为清淡，能够使鸭肉口感更好，并补充身体所需要的营养物质；

3、莲藕：莲藕除了含有丰富的淀粉外，还含有蛋白质、维生素以及纤维素，能够很好地补充人体所需要的元素，可以和鸭肉一起煲汤喝，能够促进消化，有益于身体健康；

4、百合：百合中也含有丰富的维生素，煲汤喝有助于改善皮肤状态，同时能够降低鸭肉的油腻感，因此秋季鸭肉和百合一起煲汤也比较好。