一个人力气大不大看哪里

一个人力气大不大看哪里？一个人力量大小首先就是看肌肉的多少，以及肌肉的爆发力和耐久性，这是基础，人的力气大小取决于肌肉结构.决定力量大小的生理因素之一，便是肌肉本身的结构和机能上的改善。一般来说，肌肉体积（横断面）越大，力量也就越大。肌肉体积增大，其本质主要表现在肌肉内部收缩蛋白质增多。

人体肌肉约639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

力气变大一般可通过体育锻炼， 如长期坚持俯卧撑、举哑铃等方式， 还可以通过饮食增强体质，来使自己力气变大。

1、俯卧撑：可以选择用拳头或手掌支撑地面，然后进行训练。 注意拳头或手掌之间的距离不要太大。距离越远，就越难，建议每天饭后做三十分钟俯卧撑。约一百个俯卧撑分为四组，每组约二十五个，可有效锻炼胸大肌。

2、哑铃举重：在日常生活专业人员的指导下，哑铃举重可用于弓箭步蹲起，每次4组，每组十到十五次，可有效锻炼肱二头肌，提升力量。

3、饮食：可以通过吃富含蛋白质的食物来改善健康，如鸡肉、牛奶等。在平时提高肌力不仅可以增强个人体质，提高个人代谢率，而且在一定程度上可以有效预防和治疗各种疾病。