寸止训练对身体有害吗

寸止训练对身体有害吗？寸止训练对身体是否有害主要取决于是否进行正确的训练，如果是在专业教练的指导下进行正确的训练，通常对身体没有害，但如果是盲目进行训练，可能会对身体有害.寸止是指在空手道中达到对方前一寸距离收手，或仅轻轻接触到对方，寸止训练对人一般并无危害。

寸止不能触及对方身体，这是传统空手道的比赛规则。拳、脚必须在击中对方身体前一寸处停止，如果真的击中对方反而要被扣分。因为像空手道这种重视拳脚威力锻炼的武术，如果比赛中直接打击对身体有很大的危险性的，严重时可能会影响生命安全，所以才有寸止的规则来避免伤亡。进行寸止训练是空手道的一种主要训练方式，并不会对人的身体产生危害。正确的进行训练，反而可以强身健体。

在专业指导下进行训练，能够有效掌握训练的技巧，不仅不会对身体有害，还能起到锻炼身体的作用。如果在进行寸止训练时，没有按照专业教练指导进行训练，私自盲目改变动作，或者在训练的时候注意力不集中，有可能因为力道不足而导致肌肉韧带拉伤，或者误伤到对方，而对身体造成伤害。