玉米可以和米饭一起煮着吃吗

玉米可以和米饭一起煮着吃吗？玉米跟白米饭是能够 一起煮的，一起煮的味儿变香更甜，沒有吃过玉米饭的盆友能够 去试着一下.苞米跟稻米一起煮是非常简单的，最先我们将玉米掰出来玉米，随后将玉米添加到稻米中煮熟就可以了，水份的占比跟我们做饭是一样的，要是电饭煲跳到隔热保温的按键就可以服用了，制做很是便捷的。

玉米的功效与作用：玉米是一种粗粮，味甘甜，归胃经及膀胱经。其中含有较多粗纤维，能加快肠道蠕动，对人体健康有诸多好处，可缓解便秘、降低胆固醇及明目。

1、缓解便秘：玉米中含有丰富的烟酸及维生素b6，可加快肠道蠕动，有助粪便排出，对缓解便秘大有帮助，也可改善胃肠道疾病。

2、降低胆固醇：玉米中的亚油酸含量在60%以上，可和玉米胚芽中的维生素e起协同作用，降低血液中的胆固醇。对预防冠心病、动脉粥样硬化及高脂血症等疾病都有帮助。

3、明目：玉米中含有丰富的黄体素及玉米黄质，对眼睛健康有好处，可防止眼睛老化。