木糖醇棒棒糖到底好不好

木糖醇棒棒糖到底好不好？木糖醇是以玉米芯、甘蔗渣为主要原料制作而成的，甜度与蔗糖相等，因为木糖醇和赤藓糖醇不被口腔中的细菌代谢，可以降低因为吃甜食而蛀牙的风险.木糖醇本就是人体正常糖类代谢的中间体，无须胰岛素促进，就能透过细胞膜被组织利用吸收。相较蔗糖来说，木糖醇热值更低，不易引起血糖值升高，对于糖尿病及糖尿病前期人群是不错的营养性代替品。

一般情况下，小孩可以吃木糖醇棒棒糖。因为木糖醇棒棒糖与普通的果糖、葡萄糖相比，不容易在短时间内引起血糖的迅速增高，所以对小孩的身体相对没有较大的副作用。而且木糖醇不容易被分解产生酸性物质，能够减少龋齿的发生率。

但是不建议给小孩长期、大量吃木糖醇棒棒糖。因为木糖醇棒棒糖属于不容易被胃肠道内消化酶分解的食物，如果大量进食，可能会导致在小孩的肠道内蓄积，长此以往会加重小孩消化系统的负担。使小孩出现胃肠功能紊乱、消化不良，进而引起腹胀、腹痛、腹泻、肠绞痛、胃肠痉挛等症状，甚至会出现恶心、呕吐、腹泻等现象。而且如果长时间给小孩吃木糖醇棒棒糖，也不利于小孩牙齿的发育。