香蕉拿去蒸着吃有什么好处吗

香蕉是一种高钾低钠的水果，钾含量比较丰富，钠含量则较低.进入人体后可促进体内多余的钠离子排出，因此具有较为明显的降压作用，可辅助治疗高血压。香蕉拿去蒸着吃有什么好处吗？香蕉蒸着吃的好处是具有润肠通便和辅助减肥效果，还可以达到散寒和降血压的作用。将香蕉蒸着吃可以使香蕉更加的软糯，比较容易消化，对于咀嚼能力较差的老人和小孩比较适合。但香蕉在蒸熟后其中的营养成分也会随之流失一部分，并且口味也会发生一定的变化。

香蕉主要的作用是润肠通便，因为里面含有一些膳食纤维和少量脂肪，所以有润肠通便的作用，所以香蕉适合长期便秘的人食用。

香蕉里面的成分可以降低胃酸、缓和对胃粘膜的刺激，能较好的促进胃粘膜细胞生长，也比较适合胃溃疡或者有糜烂的病人食用。香蕉里面也含有丰富的糖类物质及人体所需的营养成分，可以用来充饥补充能量，吃完会有饱腹感。