4款助睡眠褪黑素保健品横向评测

　　【成分含量对比】

　　产品成分列表

　　一颗小小的褪黑素片中含有众多成分，但归根到底，起“保健功效”的最终还是要数褪黑素，因此有必要对4款褪黑素产品的有效成分含量进行比较。

　　在用量说明中，4种褪黑素保健品均建议使用者每天服用1粒(片)，因此，每天的褪黑素建议服用量就相当于每片颗粒中褪黑素含量。

　　褪黑素含量对比

　　不难发现，4款的褪黑素产品每天建议服用量在2.6~3毫克范围，差别不太大。但实际上每天服用多少剂量褪黑素才能起最佳作用，又保证安全?笔者查找资料，发现对褪黑素服用剂量目前缺乏统一的标准，有研究认为一般不要超过1毫克(mg)/日，也有报道称实验中采用3~5mg的剂量有治疗作用。但其实人体每天自然分泌褪黑素的量也就在零点几毫克(mg)/日，若剂量过大，可想而知效果是适得其反的。

　　这样看来，对于康力士和美澳健，每天服用一片褪黑素片，就相当于摄入了3.0毫克的褪黑素，剂量比较大。而海王和汤臣倍健的剂量相对低，可能较为温和。

　　4款褪黑素价格对比

　　在购买保健品时，价格自然是市民选购的重要评判标准。评测人员从每天服用价格、每毫克褪黑素价格(单位价格)这两个角度，对4款褪黑素产品作比较。

　　从两幅价格条形图中可直观看出，康力士和汤臣倍健的每日服用价格、单位重量价格相对较高。而价格最低的则是海王褪黑素，每日服用一颗胶囊，价格为0.85元，则一个月大概只需花费26元，相比起康力士产品一个月的花费为44元，海王的价格更有优势。

　　在性价比的对比回合中，海王以价格优势胜出。其次，美澳健也有不俗的表现，紧随其后。