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取消关注丹田发热是怎么回事?丹田生热只要靠意念和呼吸,意念比呼吸占有更重要的位置。调节热度主要靠意念。生热最简单的方法是自己先观看各类焰火燃烧时的情景,把它铭记在心,闭上双眼能够想出来,然后把它观想于下丹田处,观想它在下丹田燃烧。然后配合呼吸,呼气的时候想着是在向火焰吹气,使火焰燃烧起来。这样就很快出现下丹田火炽的感觉。
丹田生热的标志是:小腹内有跳动感;有热胀感、越胀越充实;有往上滚动感;有往上鼓胀感;有强烈鼓荡感。
开合,大吸大呼,强于肺呼吸。渐渐肺呼吸停止,胎息产生,全身渐发热发胀,到这个时候,要时时放松,意念不能太集中于下丹田或小腹。
调节热度,全在意念。用意紧,则生凿;用意缓,则火寒;想不让它而了,转移注意力即可。
丹田发热可能有以下几种原因:我们采取的练习方法能在丹田处产生发热物质,这种物质多到一定程度或者被激活就能释放热,我们能感觉到,站桩的时间其他部位也能产生内热,原理可能差不多。也有可能是体内二种(或多种 )物质在我们的练习的条件下,产生交感,相当于化学反应中的放热。
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