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2010-04-22 07:52:0039健康网社区
  ●肝肾亏虚型


  诱因:贪欲过重,酒肉过多,损及肝肾,导致失眠多梦,精神不振,体力不充,怕冷身软,颈腰酸疼,性欲冷淡。

  妙招:养成良好的生活习惯,戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

  ●阴虚火旺型

  诱因:工作时间过长,休息不够,心情烦躁,思虑重重,眼花耳鸣口腔溃疡

  妙招:适度运动,例如游泳,少食辛辣、烧烤等食物,减少抽烟喝酒,多食水果、蔬菜。

  ●湿邪内阻型

  诱因:多因脏腑功能虚弱失调所致,温热内蕴,寒湿困滞,心肾不交,出现时热时冷,抵抗力减弱,免疫力低下。

  妙招:注意起居规律,增加运动量,少吃油腻、烧烤类食物,可以用中医调理以扶正祛邪。

(实习编辑:邓婕莹)

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