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哭是一种是自我保护?

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2010-04-14 07:01:0039健康网社区
  动不动就哭易忧郁

哭是一种是自我保护?


  哭泣是上天赐给人们的神奇礼物,但如果哭得过度,则会冲垮精神防线,比如《红楼梦》中的林妹妹,尽管有些极端,却很能说明这个问题。谢世平说,之所以有些人容易哭,是因为他们天生比较敏感,而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响,以致打破心理平衡,给身心带来伤害。

  另外,美国南佛罗里达大学和荷兰蒂尔堡大学心理学家进行的研究发现,1/3的人痛哭过后情绪没有缓解,1/10的人痛哭之后反而情绪更加恶劣。如果哭泣时间过长,则患上焦虑躁狂抑郁和其他心境障碍的风险相对较高,也易让心理进入疲劳期。因此,专家建议,哭泣的时间不宜太长,一般在15分钟以内为好。

  有些抑郁症患者也经常哭泣,他们通常是默默流泪,而不会号啕大哭。因此,谢世平建议,如果发现有人情绪持续两周沮丧低迷,常暗自垂泪,就要提高警惕,这种哭泣可能是抑郁症引发的病态表现,应及时就医。

(实习编辑:邓婕莹)

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