100克白面馒头的热量是多少大卡

北方人多以吃面食为主，所以馒头是常见的主食，适量的吃馒头可以为身体提供所需的碳水化合物，但是又有人觉得馒头吃多了会导致发胖，那么100克白面馒头的热量是多少大卡？

每100克馒头的热量为233大卡，想要计算一个馒头的热量是多少，首先要看馒头是用什么食材做。因为生活中，馒头的种类是多种多样的，比如白面馒头，这个是最普通的馒头，其他的还有杂粮馒头、紫米馒头、芝麻馒头等。不同的馒头，热量是不一样的。每100克普通的白面馒头所含有的热量为233大卡、杂粮馒头为123大卡、紫米馒头为188大卡、芝麻馒头为256大卡、抹茶馒头为228大卡。从这个数值可以看出，杂粮馒头和紫米馒头的热量相比较其他种类的馒头，要稍微低一些。

白馒头主要是用一些面粉发酵制作而成的主食。它的热量比较高，其中的营养价值比较丰富，含有大量的碳水化合物和氨基酸。在增强身体免疫力的同时可以促进新陈代谢，并且可以增加饱腹感，为日常的消耗提供必需的能量。但是需要注意这种馒头不建议吃得特别多。