凯格尔运动会反弹吗

在了解完凯格尔运动的好处后不论是男性还是女性朋友纷纷开始练习，但坚持了一段时间后发现没效果，随后不免疑惑是不是凯格尔运动没用，其实出现这类情况的原因多是因为技巧不对，没找到正确的练习方法。所谓凯格尔运动，是一种在1948年由美国医生阿诺·凯格尔发明的。凯格尔运动又叫盆骨运动，是通过重复部分盆骨肌肉（主要是盆底肌）的伸缩进行的运动。

凯格尔运动会反弹吗？凯格尔运动害了多少人难以估量，本身这个运动是没有什么问题的，但是如果使用了错误的方法，锻炼了错误的地方，不仅不会起到应有的效果，可能还会导致孕妇出现分娩困难的情况，因此网上才会出现凯格尔运动害了多少人的说法，正确锻炼其实效果非常好。

凯格尔运动发明之初是为了解决产后女性的尿失禁问题，不过有趣的是，在推广凯格尔运动的过程中，发现除了尿失禁，凯格尔运动对于阴道脱垂、子宫脱垂、膀胱过度活动症、大便失禁、X生活障碍等都有一定的作用，甚至还发现了一个令人兴奋的“副作用”——许多女性担心的产后阴道松弛，也能获得改善。不仅如此，长期坚持进行凯格尔运动，还有利于女性更加容易和频繁地攀上X生活中的“高峰”。