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取消关注糯米团子糯米要泡多久?一般需要浸泡3个小时左右。提前浸泡糯米,能使糯米充分地吸收水分,稍稍变软,缩短煮制时间;糯米的营养价值有热量高、元素丰富等,功效有补气血、健脾胃、缓解尿频等。
1、热量高:糯米是一种有黏性的、柔润的稻米,所产的热量比一般粮谷都高,因此自古被列为营养上品。
2、元素丰富:糯米营养丰富,含有蛋白质、脂肪以及糖类,还有钙元素、磷元素、铁元素,还包括维生素B1以及维生素B2,还有烟酸、多量淀粉等营养成分。
3、补气血:由于糯米具有补血以及补气的功效,所以经常食用就可以调理肠胃功能,让人体更加健康。
4、健脾胃:糯米属于一种十分温和的食补品,具有补血以及补虚功效,而且还有健脾胃的功效。
5、缓解尿频:糯米具有收涩以及止汗等等作用功效。所以,倘若存在一些诸如尿频以及经常出虚汗这些不良症状,那么不妨经常食用一些糯米,不但可以预防疾病,还可以强身健体。
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