乳腺增生一般是指乳腺增生症。一般情况下，不存在得了乳腺增生症怎样预防乳腺癌的说法。乳腺增生症可以通过合理饮食、调节心情、定期检查等方式预防乳腺癌。
1、合理饮食
乳腺增生症是一种良性的乳腺疾病，多表现为乳腺疼痛、乳腺结节或肿块、乳头溢液等症状。合理饮食可以帮助患者维持内分泌平衡，从而起到预防乳腺增生症的作用。建议患者多吃蔬菜水果、粗粮等，少吃油炸食品、动物内脏等高热量的食物，同时还应该多吃富含维生素的食物，比如橙子、西红柿、猕猴桃等。
2、调节心情
良好的心态可以帮助患者调节情绪，缓解压力，从而减少心理负担，提高身体免疫力，预防乳腺增生症。建议患者保持积极乐观的心态，避免过度焦虑或者抑郁。
3、定期检查
建议患者定期去医院进行乳腺检查，可以帮助及早发现潜在的病变，及时治疗，以免病情加重，提高乳腺癌的发病率。
除上述外，还可以通过适当运动、保持规律作息等方式预防乳腺癌。建议患者养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，避免熬夜，保证充足的睡眠。
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