真心提醒：不想癌症复发、转移，4个关键点要牢记
“医生，我到底什么时候才能摆脱这癌症啊！”刘阿姨在医生诊室里情绪崩溃。
4年前，刘阿姨因为腹痛到医院检查，被确诊肠癌，经过手术+辅助化疗，刘阿姨算是逃过一劫。
然而，不到一年时间，复查结果显示肠癌指标又升高了，反反复复，索性通过靶向药物治疗，病情很快又得到控制。
两年之后，刘阿姨复查，腹部CT结果显示，在肝脏、腹腔淋巴结发现了多处癌症转移病灶。无奈，刘阿姨又得化疗联合靶向治疗，而且暂时还不知道是否有手术机会。
刘阿姨遭受肠癌的一次又一次打击，早已身心疲惫，一度产生放弃念头。
癌症复发，离不开三个原因
癌症难以治愈的一点就是复发，据数据统计，有90%的癌症患者，是死于癌症复发后的并发症。
根据我国临床数据统计分析，我国有一半的癌症患者在手术之后的3个月内复发，手术之后6个月内复发。那么癌症为什么会复发呢？
1.手术的局限性，肿瘤细胞残余
癌症的切除手术是有局限性的，并不能完全保证每一个癌细胞都被清除，手术切除的往往是肉眼可见的肿瘤组织，而一些微小的病灶可能会成为“漏网之鱼”，在患者体内“伺机而动”，等待复发机会。
2.癌细胞远处转移
除了极早期的原位癌外，癌细胞会进入血管，通过血液循环进入各个器官潜伏下来，这些循环状态的肿瘤细胞难以被消灭，会伺机而动，一旦患者的机体免疫力下降，癌细胞就会趁机突破免疫系统的防御，导致复发，出现远处转移。
3.外因：致癌环境未改变
有的患者在接受治疗觉得自己好了之后，就继续以前的不良生活，导致致癌因素继续出现自己的身上，这种行为也会导致癌症的复发。
以大肠癌为例，大肠癌的一大诱因就是久坐，缺乏运动。美国有项研究显示，在大肠癌患者接受治疗的同时，如果进行有规律的运动，与依旧不进行运动的患者相比，其存活率会提高50%，死亡率会下降50%，还能降低癌症复发的概率。
所以说，癌症复发有不可控因素也有可控因素，在术后护理期间，应该尽量去避免致癌因素。
避免癌症复发，要注重预后护理
饮食调整
癌症患者应该对自己的饮食进行调整，坚持健康的饮食习惯，三餐定时定量，每餐不要吃得过饱，在饮食上要讲究荤素搭配，不偏食挑食，保证营养的均衡摄入，多吃新鲜水果蔬菜，适当食用肉类、鱼类和蛋奶，多吃杂粮。
习惯改正
不良的生活习惯是癌症复发的一大原因，癌症患者应该改正不良的生活习惯，如不熬夜，保持规律的作息和足够的睡眠，戒除烟酒等，避免让自己处于致癌环境中，还可以进行适当的运动以帮助提高身体抵抗力。
情绪调节
人的情绪和疾病、免疫系统有着特殊的关系，长期的负面情绪会影响内分泌系统，继而影响身体的免疫系统，可能会导致癌症的复发，所以，患者应该保持平和的心态，愉快的心情，避免让自己一直处于发怒、焦虑等负面情绪中。
定期复查
患者在完成第一阶段的治疗后，即便预后效果良好，也不能掉以轻心，仍要定期进行复查。
定期复查能及时发现癌症动向，医生也可以提前给患者一些预防的治疗措施，在出现复发或恶化苗头的时候，能够及时掐灭。一般在手术后的两年内，需要每隔三个月复查一次，两年后是半年复查一次，三到五年改为一年复查一次，具体时间应以医嘱为准。
癌症复发的概率并不低，很多患者由于不注重预后护理，导致癌细胞一而再地“死灰复燃”，不仅损耗精力，也不利于长期生存。
所以，注重预后护理，远离致癌因素，是预防癌症复发的关键点。
参考资料：
[1]《科学家揭开癌症术后转移复发之谜》.中国肿瘤临床与康复.2018，25(8)：960
[2]《规范治疗后已带瘤生存5年，专家感慨：有效随访和规范化诊疗太重要》.杭州日报.2019-9-17
[3]《运动有规律 癌症复发难》.健康时报.2015-02-13
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