如何预防鼻咽癌？6个建议听进去，对你没害处
据数据显示，全球有八成的鼻咽癌患者在中国，而在中国，鼻咽癌则位居全国恶性肿瘤死亡的第8位，数据惊人。按照地域分，鼻咽癌在南方的发病率高于北方，尤其是广西、广东、福建、湖南这几个省份居多。
而且由于鼻咽位置隐蔽，鼻咽内丰富的淋巴管又为癌细胞转移提供了便利条件，所以鼻咽癌在早期并不容易发现，长期以往，导致病发率呈上升的趋势。
为了预防鼻咽癌，首先，我们要知道鼻咽癌有哪些特点和主要症状。
一、鼻咽癌引起的鼻腔出血是反复的，同时还会伴有耳鸣、听力减退、耳堵等症状。
二、如果脖子突然出现鹌鹑蛋大小的硬块，也有可能是鼻咽癌引起的。由于鼻子内部结构比较复杂，鼻子内的密密麻麻的淋巴管会使癌细胞在脖子靠近耳垂后面的地方聚集，形成颈部淋巴结肿大，出现硬块。
三、还有一个特点很容易被忽视掉，就是鼻咽癌也会引起轻微的头痛。如果经常性流鼻血、脖子出现硬块和偏头痛同时发生，就属于很严重的地步了，代表癌细胞可能已经转移到了颅内。
我国是鼻咽癌高发的国家，如果你还生活在鼻咽癌发病率高的地区，就要学会自我检查。当出现鼻塞、回吸性涕血、耳鸣、头痛、复视、面麻等症状时，要及时去医院做检查，避免病情进一步恶化。
有病就要治，没病也要预防。那么，预防鼻咽癌有哪些方法比较实用的呢？
一、现在的气候变化比较大，特别是雾霾天气比较多。要时刻注意天气变化，适时增减衣物，防止感冒，避免病毒感染。
二、吸烟有害健康，对鼻腔的危害也很大，并且要防止吸入有毒烟雾和甲醛，必要时戴口罩。
三、如有轻微性鼻炎，也不能掉以轻心，要及时治疗，防患于未然。
四、经常性流鼻涕，或者口臭的人，要加强口腔和鼻腔护理，必要时用生理盐水冲洗鼻腔。
五、从饮食方面来预防，则要营养均衡，多吃水果、蔬菜，少吃腌制类等含有亚硝胺的食物。
六、饮食要清淡，不要长期吃重盐重油，或者咸腥类食物。
现在，由于环境和饮食的改变，鼻咽癌已经成了常见的一种病症，特别是在中国南方。为了预防鼻咽癌，防患于未然，以上这些建议听了对你没坏处。
随着鼻咽癌等各类癌症的高发，我们也要越来越注意自己的身体状况，平时多锻炼身体，学习一些健康常识，一发现有不对劲的地方，就要及时去医院治疗，不要轻信一些民间偏方，相信科学才是最重要的。
祝愿大家都能拥有好身体！
参考文献：
陆海军 刘霁 丁晓,《鼻咽癌的综合治疗研究进展》,山东大学耳鼻喉眼学报,Journal of Otolaryngology and Ophthalmology of Shandong University,2019年02期.
