乳腺癌很隐蔽？乳腺癌的5大早期症状要认清
2017-06-22 11:33:0539健康网
预防乳腺癌的4大方法
1 洗澡时防止用热水影响乳房，不要在热水中长时刻浸泡，洗澡水温以27℃左右为宜。规则的性生计能推进乳房的血液循环、性激素排泄的添加，有利于女人乳房的安康。
2 坚持适量的运动。运动有助于乳房健美，还能下降乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动比较，得乳腺癌的几率会下降60%。
3 合理穿着文胸，少穿束胸或紧身衣。适宜的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平常要注重文胸的卫生，睡觉时一定要摘掉文胸。
4 坚持心情愉快、酣畅，保证足够的睡眠。中医以为，音乐具有灵通血脉、振奋精神，有防治乳腺疾病的效果。
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