癌症来到并非静悄悄，若是出现以下五个标志，要留个心眼

癌症起势猛，病情隐蔽，如果发现得晚，病情难以逆转，寿命也会因此锐减，因此人人闻癌变色。

调查显示，晚期癌症病人的5年生存率10%-30%，而早期病人生存率可达70%-95%。也就是说，只要早期发现并及时治疗，很多癌症是可以控制，甚至是治愈。

美国“网络医学博士”网站发布癌症协会专家总结出“男人和女人最容易忽视的癌症症状”，提醒人们留意癌症的蛛丝马迹，做到早发现，早检查，早治疗。

癌症的5个早期症状

大多数癌症在早期的时候都没有什么症状，或者症状很不明显。待到发现时，癌症已经发展到中晚期了。因此，高危人群定期做筛查是非常重要的。不过，有时早期癌症也会不小心暴露了自己，如果有以下症状，可要重视了。

尿血

如果排泄系统有异常，出现了小便或者大便带血，说明情况比较危险，要引起足够的重视。特别是尿血，这说明肾癌可能正在潜伏，威胁着自己的健康。

下面不规则出血

女性出现不规则出血，有很多原因，比如阴道炎、功血、癌前病变或者癌症。但不管是什么问题，女性都应重视，到医院进一步检查。年纪大的女性，出现不规则出血时，癌症的可能性会更大。

宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌等可在绝经后发生。宫颈癌的多发年龄段是35~39岁以及60~64岁。子宫内膜癌高发于58~61岁间。这些癌症早期的症状都有阴道流血、白带增多。

局部疼痛

人到了老年，身体疼痛现象会增加，但经常是活动活动也就过去了。但身体某些部位持续疼痛超过一周的话，就该检查一下，因为无缘无故疼痛是癌症的征兆。

比如长期腹痛是肠癌症状、胸部疼痛可能是肺癌引起的、肩痛有可能是肝癌触碰到神经线引起。肝癌、胰腺癌会引起上腹出现顽固的钝痛或绞痛。

极度疲劳

疲劳是常见的现象，一般休息一下就会好。但长时间感觉疲劳，休息之后不见好转，则可能是癌症的征兆。白血病、肠癌和胃癌可能在发病初期，患者就会感到疲劳。

体重骤降

俗话说，有钱难买老来瘦。可是，如果你平时啥也没干，却在短期内骤降10%，还有浑身无力的感觉，那就不是什么好事了。体重骤降、厌食、反复腹泻便秘等可能是甲亢、糖尿病的反应，但也可能是肺癌、胃癌、肾癌，以及大肠癌的症状，不可疏忽。

预防癌症，先得管住嘴

很多时候，癌症是吃回来的。所以，要防癌症，先得关注嘴，做好膳食安排。

食物多样化

首先，食物要多样化，荤素比例适中，营养充足而均衡，才能让机体足以抗击多种疾病，包括癌症。

吃饭八分饱

日本有研究指出，每顿只吃八分饱的人和每顿吃得很饱的人相比，前者得癌症的概率更低。因而，我们应该尽量做到不要吃得太饱。为此，我们吃饭还要足够慢。因为人从吃饭开始，要经过大概20分钟之后，大脑才会接受到饱的信号。如果我们在10分钟之内就胡吃海喝，吃过量了，当时也不觉有什么，可事实上，胃已经很胀了。因此，至少保证20分钟的吃饭时间。

多素少荤

平时我们应该多吃蔬果，少吃肉类。因为体内的脂肪摄取过多，会导致激素增高。过多的激素可以增加某些癌症发病风险，特别是对女性而言。

而蔬菜水果里有丰富的纤维素和维生素。纤维素能减少废物在肠道停留的时间，减少其对肠壁的刺激，有利于预防肠癌。维生素A和C则有抗癌功效。

不要吃烧焦的食物

烧焦的鱼、肉、蛋、奶会产生强致癌物多环芳烃，所以要避免吃这类烧焦的食物。至于馒头、面包等高糖水食物烧焦后则不会产生多环芳烃，但会产生丙烯酰胺，它也有一定的致癌作用。所以最好是烧焦的就也不要吃了。而且，烧焦的食物本身也没什么营养价值。

不吸烟喝酒

烟里面有十几种致癌物，而酒精分解后也会产生致癌物乙醛。它们都与多种癌症关系密切。所以，尽量不要抽烟喝酒。

总之，要降低癌症风险，就要减少吃可能致癌的食物，如果有一些特殊症状，要警惕癌症的可能，尽快检查，做到早发现早治疗。

参考材料：

[1]于滨力.《容易忽视的癌症前兆》.科学养生.2010年第12期

[2]张旭.《预防癌症，从健康膳食开始》.中医健康养生.2019年第5期

[3]《绝经后出血查出癌症》.今晚报.2013年7月15日

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