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取消关注节食、暴饮暴食等不好的饮食行为;少吃那些坚硬、粗糙、不易消化、过热等可以刺激口腔粘膜的食物;同时防癌,还要减少食用腌制、霉变、烧烤、烟熏这类可增加得癌风险的食物。
最后,防癌要适当进行体育运动,对预防癌症也有一定的效果,因为运动可以提升免疫力,而免疫力对防癌抗癌来说,是很重要的。此外,运动还可以提高人体血液中的干扰素水平,而干扰素又是人体的免疫增强剂, 有防癌抗癌的功效。还有就是每次运动,都会排出比平时多得多的汗液,通过多出汗,还可使积存在体内的亚硝酸盐、 丙酮、 氯仿、 硫、酚、 锶、 铅、汞和铍等致癌性毒物排出体外,减少癌症的发病几率。
其实,防癌主要就是针对我们日常生活的一些行为进行的,所以想要预防癌症,养成一个良好的生活饮食习惯是重中之重。而上述这些对预防癌症来说,还是比较有效的方法,大家可以记一下,然后行动起来哦。
主任医师
广东省第二中医院 肿瘤科
主任医师
西安市中医院 肿瘤科
副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 乳腺外科
主任医师
广州中医药大学佛山固生堂国医馆 中医肿瘤科
副主任医师
北京四惠西区医院 肿瘤
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