与结肠癌打一场聪明仗

　　41岁的赵先生非常喜欢各种美食：烤脑花、烤肉串、麻辣鱼、花椒鸡……基本上是不辣不欢、无肉不欢。半年前，赵先生突然觉得肚子隐隐作痛，大便中还带血。他以为是肠炎，就没往心里去，拖了一个月才去看医生。肠镜检查结果证实，赵先生得了早期右侧结肠癌。他十分想不通，为什么自己年纪轻轻就会患结肠癌呢？

　　重庆大学附属肿瘤医院消化内科主任陈伟庆表示，近年来，结肠癌在我国的发病率呈明显上升趋势，尤其是右侧结肠癌。与欧美国家相比，我国结肠癌患者的发病年龄明显提前，高发年龄为45岁左右，较欧美等国家提前12~18年。病因除了遗传因素，与饮食习惯、肥胖、结肠息肉、是否定期体检等也有关系。赵先生的病情就与他的饮食习惯关系密切，但好在是早期，通过内镜手术治疗，能控制住病情。早期结肠癌是可防可控的，治愈率高达90%以上。不论是预防还是早期发现，有效手段都很多，关键就要看你是否采取了足够“聪明”的手段去应对。

　　聪明手段1：高脂食物别过量。想要预防结肠癌，就最好别再追求西方饮食方式，还原中国最传统的饮食结构，以植物性食物为主。应多吃蔬菜、水果，特别要注意增加纤维素的摄入；少饮酒，少吃刺激性食物，如咖啡、冷饮等；喜欢吃肉的人，每天红肉（猪肉、牛肉、羊肉等）摄入量应小于90克，要多吃白色肉类（如深海鱼类），可以用鱼、家禽代替红肉；限制高脂食物，特别是动物内脏的摄入。

　　聪明手段2：肥胖人群控体重。应适量增加运动，不妨每天快走1小时，每周进行至少1小时出汗的运动。超重或肥胖人群，更应严控体重，将体重降至正常范围。

　　聪明手段3：45岁以上做肠镜。结肠癌的高发年龄是45岁左右，过了45岁，就应每年做一次肠镜检查。年龄越大，体检频率越要高些，以便及时发现问题，及早防治。有大肠癌家族史者，更应当重视筛查。

　　聪明手段4：认真对待肠道准备。这是肠镜筛查前必做的功课，包括严格按照医生要求，进行两天少纤维饮食，补够足量的水；搜集学习肠道准备的相关知识，等等。据了解，全球每年因病人肠道准备没有做好而出现漏检的情况约10%~20%。

　　聪明手段5：发现息肉要定期检查。息肉不是癌，没必要恐慌，但又存在恶变可能。因此，发现息肉后应立即治疗，并每年做肠镜复查，监测息肉是否继续出现。

　　聪明手段6：出现便血要警惕。日常生活中要做个有心人，时常留意大便的性状，如大便是否变细、不成形或便中带血。不要把便血简单地判断成痔疮而不当回事，结直肠癌早期也会出现便血。有此症状，就需要及时到医院进行检查。▲