“癌症性格” 你中招了没？

　　都说性格决定命运，今天在癌症高发的大环境下，需要加一句：性格决定癌症。

　　肿瘤患者易出现癌症性格

　　在肿瘤患者身上，多会出现一些“癌症性格”，其共性表现，如狭隘妒忌、多疑、抑郁、忍耐力差、易躁易怒、孤僻、寡言少语、好生闷气等。长期不良情绪的持续刺激，或短时间内剧烈的精神打击，都会产生应激反应，损害人体免疫功能，导致基因突变致癌。

　　心理学家指出：容易焦虑、爱生闷气易患癌

　　反过来查资料发现，北京大学心理学系沈政教授说，根据不同性格人群的行为特点，医学上一般会把普通人群分为A型、B型和C型三种性格类型。本期内容结合国内外最新研究，并采访多位权威专家，告诉您不同性格的人容易得哪些病，又该如何预防。C型性格被称为“癌症性格”，最需要心理干预。沈政说，C型性格的人常被称为“老好人”，往往为了搞好人际关系，尽量回避各种冲突，从而习惯克制、压抑自己的真实想法，很少表现出负面情绪，但喜欢生闷气。另外，生活和工作中，C型性格的人一般没有主意和目标，容易随波逐流，常常伴有孤独感和无助感，活得很累。

　　如何逃脱“癌症性格”的阴影呢？

　　沈政指出，对于C型性格者最重要的就是发泄、减压、提高自信心。生活中最好做到以下几点：

　　1.找到健康的情绪宣泄途径，不要一味地压抑、克制，向他人倾诉、写日记、做感兴趣的事等，都有助于转移注意力，排解不良情绪；

　　2.更多地倾听自己的心声，而不是一味地迎合他人，学会善待自己，追求率真、自然，做个有原则、敢于说“不”的人；

　　3.人各有所长，每个人都有自己的闪光点，多参加社交活动，试着去展示自己，可以增强自信心；

　　4.客观对待他人对自己的评价，理性接受自己的缺点，但也不要责备自己，多关注正面评价，告诉自己“我很棒”；

　　5.定期运动，不良情绪也会随着汗液排出体外。