肿瘤专家王振国：冬天来了 更要防癌抗癌

　　专家介绍：王振国，主任医师，研究员、教授，享受国务院特殊津贴，现任中国医促会中老年保健专业委员会名誉主任、北京振国中西医结合肿瘤医院院长，兼任广州中医药大学、广西中医药大学等院校的客座教授。作为中医药文化研究专家和健康专家在中央电视台健康类栏目做100多期科普讲座。出版有《挑战-创造生命奇迹》、《肿瘤防治与康复》、《企业家健康警示录》等专著。

　　警惕！肺癌、鼻咽癌在冬季易高发

　　王教授根据多年临床经验发现一个规律，冬季接诊的新发癌症比例比较多，尤其以肺癌和鼻咽癌居多。这是为何？王教授介绍道，在冬季气压偏低，大气污染物容易沉积在地面导致我们的空气污染加重，加上天气寒冷，大家不愿意出门，长期待在吸烟或室内污染密闭的环境里，容易导致鼻咽癌、肺癌的发生、复发。王教授建议大家在起床和临睡前，能用棉签蘸点温水洗鼻，出门记得戴口罩。

　　冬天易患病毒性感冒 让癌细胞有可趁之机

　　在冬天，病毒性感冒的发病率较高，这有什么危害呢？王教授指出，很多人感冒之后就会服用抗病毒药、退热药，这些药物容易导致出汗，在中医里面，汗为人体津液，出汗过多容易造成体虚，很多人都会出现吃不下饭、精神不好的症状；此外，抗生素的滥用也会导致心肝脾肺肾有影响，使人体正常细胞和癌细胞发生失衡，久而久之易埋下患癌的隐患。因此，王教授建议，冬季要注意保暖，尽量避免患上感冒，让癌症没有可趁之机。王教授推荐了两个小窍门：

　　防感冒汤：可用菊花、板蓝根、金银花煮水喝，既可祛寒，又能防病毒，还有助于退热。

　　生姜水泡脚：每隔一天用生姜水泡脚再入睡：临睡前用一两生姜切片，煮水冷却至40-50℃泡半个小时脚，可促进血液循环，祛除寒气，抵御外感风寒，还能促进睡眠。需要注意的是，不要用太热的水，只要能微微出汗即可。

　　冬季防癌指南

　　那么我们如何在冬季防癌抗癌呢？王教授建议，早上起床开开窗，中午在环境好的地方散散步、晒晒太阳，在饮食上多吃一些大蒜、红薯、猪血、香菇、木耳、薏米、百合、豆制品、新鲜的蔬菜和水果，远离烈酒、香烟。王教授推荐白萝卜，它含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，可建议隔几天就用白萝卜炖汤喝，具体方法如下：

　　白萝卜汤与排骨、粉丝或牛肉搭配，炖一锅白萝卜汤饮用。

　　如家里有癌症患者，亲属应该在医生的建议下改掉不良的生活习惯，按时作息，加强防癌意识。

　　冬季抗癌指南

　　对于已患上癌症的朋友，除了以上的方法之外，还应定期检查、定期用药。定期检查是指治疗后要每三个月定期到医院检查身体各项指标是否正常，包括B超、验肿瘤标志物、CT等。定期用药是指连续服用提高免疫力的药物。

　　保持好心态最重要

　　王教授最后强调，无论是健康人还是癌友，保持好心态，拥有快乐心情是最重要的。如何保持良好心态？不要以身体换金钱，不要和别人攀比，能超越自己就行，量力而行。平时努力工作时觉得累了，要适时给自己放个假，去环境好的自然区呼吸新鲜空气，放松心情，把健康放第一位，才是防癌抗癌最便宜的处方。