人通常到多少岁，会长出白发？真实年龄可能比你想的要早

“白头发千万别拔！”

都说中年人不容易，张先生今年才37岁就发现自己冒出了白头发，今天早上照镜子的时候，发现鬓角那里又长了白头发，准备动手拔的时候，母亲大声地喊住了他，让他不要拔。

“白头发能抗癌，这是好事！”她拿出自己昨天在手机看到的科普小视频，里面的专家信誓旦旦地说，研究已经能证明白头发的人抗癌能力更强。张先生仔细听了专家的话，疑惑了。

一、白头发的人不容易患癌，是真是假？ 

这个流言来自于哈佛大学的一项研究表明，研究人员指出，白发生成其实是身体的一项保护机制，表明生成黑色素的干细胞遭到破坏，并被清除，能降低罹患癌症的风险。

事实真的如此？

其实，这篇研究是源于2009年的一项小鼠模型试验探讨头发变白的研究，该研究并无癌症发生率的相关数据分析，所谓“生白发降低患癌风险”的言论也只是外媒报道的误读，得出错误的结论。且基于现实情况，老年人患癌几率远比青年人高，这与结论相互矛盾。

浙江省中医院皮肤科何慧英主任也回应道，白头发主要和遗传、精神因素、酪氨酸酶缺陷等因素有关，临床上也没有证明白发多的人不容易患上癌症。所以大家不要再以谣传谣了。

二、白头发越来越多，其实是身体在告诉你这些事

民间关于白发的谣传举不胜举，白发越来越多，其实是在反馈我们身体的哪些问题呢？

1、老了

当人体走向衰老，身体的各项机能也随之下降，毛囊器官组织的供给无法满足产生黑色素颗粒的需求，白头发就会一根根出现，这是正常老年化的表现。

不过由于受到基因的影响，亚洲人一般在30——40岁后期也会出现白发，这是先天性的，父母出现白发年龄越早，子女也会“早生华发”。

2、病了

白发也是某些疾病，如心血管疾病、甲状腺功能亢进、胃肠道功能紊乱、白癜风、贫血等的一种表现形式。

3、营养不良了

偏食、挑食、素食者，容易造成身体营养素摄入不足的情况，如果人体长期缺乏锌、铜、铁元素，或是维生素不足，出现白发的概率也会提高。

4、精神太紧张了

长期处于高压、紧张、焦虑、暴躁等情绪下，或是突然遭受精神打击，精神压力会影响自律神经运作，干扰黑色素分泌，也很容易长白头发。

5、缺少运动了

久坐不动者，由于体内血液循环受阻，营养难以滋养到头皮，也会影响黑色素的分泌。

三、拔白头发担心越来越多？可能会越来越秃

照镜子时，看到“扎眼”的白头发，总是忍不住想下手，但江湖传言：白头发拔一根长十根！！真相到底如何？

1、拔白头发，可能长出来的还是白头发

随着年龄增长，毛囊黑色素合成能力减弱，白头发自然冒出来。不管你拔多少根，或是任由其生长，这一过程都会稳步推进。拔掉白发后，毛囊处既不会生黑发，也不会无缘多出几根白发。

2、下手太狠，伤了毛囊，长不出头发

需要承认的是，随着时间推移，白发必然越来越多，见到白发就拔，容易损伤毛囊，长期反复拔出毛发，也容易引起毛囊炎，甚至破坏毛囊不再生长头发。也就是说，白发还没长出来，你可能已经“谢顶”了。

四、白发逆转没有特效药，别被忽悠

某些养发机构治疗为了夺取眼球，会用“白发特效药”作为噱头。对此，北京清华长庚医院皮肤科段晓涵医师表示，从医学角度来看，出现白发的毛囊色素干细胞已经耗竭，无法再次转黑，并没有所谓“特效药”，所以不要轻信坊间各种治疗白发的产品。

不过有一种情况，白发可能有机会“转黑”，那就是心理因素导致的变白。

哥伦比亚大学研究人员刊登在《bioRxiv》上的一项研究发现，人类头发在压力下会变白的证据，当压力消除后，头发又会恢复到自然颜色。此次研究的结果为人类头发变白的可逆性提供了新的思路，只不过这种逆转需要在头发变白后开始。

白发抗癌，终归只是谣言，日常生活中，大多数人会因为年龄而逐渐出现白发，一些因为长期压力大、紧张的人，如果出现白发，要尽快调整自己的生活方式，才能尽可能减少白发的发生。

参考资料：

[1]《长白发能抗癌？》.中华养生保健.2013年-03-01

[2]《科普 | 白头发到底会不会越拔越多？》.中国食品药品监管杂志.2021-10-10

[3]《压力太大，头发变白？最新研究揭示：“一夜白头”或可逆转》.文汇网.2020-06-13

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