全国十大不孕不育医院【455】？

　　上海公立三甲医院生殖医学中心专家介绍：多囊卵巢综合症不单单损伤女性身体健康，病情较重者会出现不排卵症状，引发不孕症，所以女性患上多囊卵巢综合症要积极治疗。专家表示，多囊卵巢患者积极进行治疗的同时，在日常生活中也要注意一些事项，这能帮助身体尽快恢复。那么，多囊卵巢综合症患者需注意什么呢？上海四五五医院不孕不育专家给出了以下的介绍。

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　　1.饮食宜清淡

　　女性日常饮食上要以清淡为主，多囊卵巢患者更需要避免辛辣、刺激性、甜腻的食物。

　　2.饮食要选择低血糖食物

　　多囊卵巢患者日常可食用燕麦、糙米等粗粮食物，食用一些低血糖食物，可避免患者血糖升高。

　　3.饮食要选择富含高蛋白的食物

　　多囊卵巢综合症患者应尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸的食品，譬如各种家禽及猪牛肉、肥肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼等。

　　4.心情放松，心态平稳

　　长期精神紧张、情绪低落，会造成女性内分泌失调，容易引发多囊卵巢，因此，要注意保持愉快的心情，及时调节自己的不良情绪。

　　5.坚持锻炼

　　长期缺乏运动的女性，比常运动的女性更容易出现内分泌紊乱的情况。多囊卵巢综合症患者，一般是体态肥胖，容易疲倦。患者可选择慢跑、游泳、散步、球类、舞蹈等运动，适当运动可以促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。

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