【奇妙的中医】胆不好，生百病！实用养胆攻略，请收好

 平常出现消化不良，很多朋友都认定是胃出了问题，但消化这一功能，其实还需要胆的协助，很多人因为不了解而忽视了它，甚至不知觉中伤害了它，最终导致肝胆，乃至胃肠的疾病出现。生活中到底哪些不良的生活习惯会伤害胆？应该如何保护好胆？

 今天我们特别邀请了广东省中医院大学城医院腹部外科黄有星主任，给大家分享中医养胆的相关知识！

胆属于六腑之一，呈囊形，中医认为肝和胆的关系密切，胆为肝府，与肝相连，互为表里，长久以来有“肝胆同病”一说，可以说胆和肝是一荣俱荣，一损俱损。

胆的生理功能，一是储存和排泄胆汁，参与食物消化；二是作为中正之官，主情志决断。胆道相关疾病与不良生活习惯脱离不了关系，譬如心情不畅、三餐不规律、常食用刺激性食物、暴饮暴食等等。

其中胆结石这类常见的胆道疾病，诱因之一就是三餐不规律。从中医看来，胆有一个特点，实而不能满，像晚上睡眠时，因为胆道系统依旧活跃，这段时间胆承接着由肝生产而来的胆汁，如果经过一晚上，我们早上不及时吃早餐，胆囊的收缩力就会减弱，影响胆囊的排空功能，导致胆汁在胆囊里过度浓缩、淤积，结石产生的几率就会大大增加。

而且需要注意的是，不只是早饭，其他时间段长时间不进食，同样会影响排空功能，增加患胆结石的风险。

如何治疗胆病

 气滞证

 这时应以疏肝理气的方法为主，常用的是情志疗法，患者可以多做一些让自己开心的事，多运动，做一些推拿或者气功导引，尽可能纾解胸中烦闷。

 湿热证

 如果已经到了比较严重的阶段，患者体内出现了炎症表现，譬如发烧、黄疸，这时候就需要开始使用药物治疗。

 有形之邪

 如果因为结石或者寄生虫等有形之邪，引起湿热内蕴，出现口干口苦、上腹痛、胸中烦闷、舌苔厚腻等症状，建议服用清肝利胆的药物。可如果病情继续进展，应及时咨询医生，看是否需要进行手术治疗。

 目前胆石症手术治疗可分为一般手术和微创手术，对于一些比较大的、药物不起作用的结石，可通过手术直接切除胆囊，但这类手术有一定的适应症。

敲打胆经的好处

 胆经，即足少阳胆经，中医有“少阳为枢”的说法，胆经循行于人体头、身侧面，是人体气机升降出入的枢纽，能够帮助调节各脏腑功能，是十二经脉系统中重要的部分。

 常用的胆经保健穴位有肩井穴、风池穴、阳陵泉等等，一般早上起床后，胆经循行的八点到九点，可以沿着大腿外侧敲打，这一定程度上能够预防胆道的病变，同时能够改善胃肠功能。

 此外，中医防治任何疾病都讲究阴平阳秘，即保持阴阳动态平衡。生活中，我们也需要注意起居有常，顺应四时，做到三餐规律，营养饮食，加强运动，控制体重，保持心情舒畅，进行定期体检，注意身体发出的信号，尽可能远离胆道疾病。

【医生名片】

黄有星

广东省中医院大学城医院腹部外科，主任，副主任医师，副教授。

广东省医学会肝胆胰外科学分会胰腺外科微创诊疗学组成员兼秘书

广东省基层医药学会肿瘤多学科综合诊治专业委员会常委

入选2020年《岭南名医录》