得了抑郁症要接纳自己吗

得了抑郁症要接纳自己。

接纳自己是指个体对自己的缺陷、不足等进行包容和理解，不苛求完美的一种态度。抑郁症是一种常见的心理疾病，其病因可能包括遗传因素、生物学因素、社会环境因素等。接纳自己可以减少因过度关注自身缺陷而产生的焦虑和抑郁情绪，有利于缓解症状。但需要注意的是，接纳并不等于纵容，如果患者的抑郁症状持续存在且无法通过简单的自我调适得到改善，则需要及时寻求专业心理咨询师或精神科医生的帮助。

除了上述提到的情况外，还有可能是由于脑内神经递质失衡导致的。此时患者可能会出现情绪低落、兴趣减退等症状，严重时甚至会出现自杀倾向，因此也需要接受专业的治疗。

建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，适当进行运动，如散步、打太极拳等，有助于释放压力，也有助于病情恢复。