抑郁症手抖心跳快怎么办

抑郁症伴随手抖和心跳加速可以考虑抗抑郁药物、心理行为疗法、针灸疗法、放松训练、认知行为疗法等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.抗抑郁药物

抗抑郁药物通过调节神经递质平衡来缓解症状，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂氟西汀、舍曲林等。适用于严重的心跳加速和手部震颤伴随明显情绪低落、兴趣减退等症状的情况。

2.心理行为疗法

心理行为疗法包括面询、电话咨询等方式，在专业人员指导下帮助患者识别并改变不良思维模式及行为习惯。此方法适合于轻至中度抑郁伴有轻微躯体症状者。

3.针灸疗法

针灸疗法是利用特定穴位刺激达到调理脏腑功能的目的，可能对部分抑郁患者的焦虑、失眠有改善效果。对于存在心悸、手抖且伴随睡眠障碍的抑郁患者有一定的积极作用。

4.放松训练

放松训练通过引导个体练习深呼吸、渐进式肌肉松弛等技巧来减轻紧张感，从而缓解上述不适症状。当患者处于压力较大或情绪波动较大的状态时，可尝试使用放松训练的方法来调整身心状态。

5.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变消极思考模式，并提供应对策略以减少焦虑和抑郁。针对存在抑郁症状同时伴有心慌手抖现象的人群，该疗法有助于纠正错误观念，控制生理反应。

在治疗抑郁症的同时，应注意保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间。饮食上宜选用高蛋白、高维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜等，有利于补充身体所需的营养物质，促进病情恢复。