恐惧症是什么意思?

恐惧症是一种以过度和不合理惧怕客观事物或情境为主要特征的焦虑障碍。

恐惧症是由于个体对特定物体或情境产生持续强烈的恐惧反应，这种恐惧超出常人的范围，且与实际危险不相称。其可能涉及大脑杏仁核、海马体等结构的功能异常，以及神经递质失衡。患者可能会经历与所恐惧的事物或情境相对应的强烈恐惧感，伴有显著的心跳加快、出汗、颤抖等自主神经系统反应。此外还可能出现回避行为，如避免去某些地方或做某些事情，以减少与所恐惧的事物接触的可能性。

诊断恐惧症通常需要进行心理评估，包括临床访谈和标准化测试，例如《广泛性焦虑障碍问卷》。必要时，医生也可能会建议进行血液检测来排除其他可能导致相似症状的潜在健康问题。常用的治疗方法包括认知行为疗法和暴露疗法。这些方法旨在帮助患者识别并改变错误的想法和行为模式，逐渐面对他们所害怕的事物或情境。

日常生活中，患者可以尝试渐进式肌肉松弛法来缓解紧张情绪，也可以通过深呼吸练习来控制心跳加速的症状。