抑郁症人自责愧疚怎么办

抑郁症是一种精神疾病，患者通常会有显著而持久的情绪低落、记忆力下降、兴趣下降等表现，而自责、愧疚等表现也是抑郁症患者常见的一种自残、自罪的表现。对于抑郁症患者自责、愧疚的处理方法，主要包括放松训练、认知行为治疗以及药物治疗等。

1、放松训练：可以告知患者要放松自己，比如深呼吸、渐进式肌肉放松训练等，通过放松训练可以帮助缓解抑郁、自责的症状，而缓解自身的痛苦。还可以通过运动来放松身体，如瑜伽、慢跑等，通过运动可以帮助改善抑郁情绪，在缓解抑郁症的同时，还能够增强自身的体质;

2、认知行为治疗：通过认知行为治疗可以帮助患者纠正不良观念，建立正确的认知，可以更好地认识到自身抑郁、自责的行为，从而更好地配合治疗;

3、药物治疗：可以在医生指导下使用抗抑郁药物来进行治疗，抗抑郁药物主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等，这种药物可以缓解患者的抑郁、自责症状。也可以选择盐酸度洛西汀肠溶片、盐酸文拉法辛缓释片等抗抑郁药物，以上药物均需要在医生指导下进行使用;

4、其他方面：家人要对患者多理解、包容、爱护，多与患者沟通，可以通过精神分析疗法、行为疗法等心理治疗，帮助患者纠正自责、愧疚的情况。

抑郁症患者自责、愧疚是一种正常表现，患者会有自卑、无助的想法，如果出现这种表现，建议及时到医院精神心理科就诊，不要随意进行自我否定，以免加重抑郁症的症状，要在医生指导下积极配合治疗。