抑郁症情绪奔溃怎么调整

抑郁症患者情绪奔溃，可以通过正确认识疾病、正确处理家庭、改变自我观念等进行调整，必要时可以进行药物治疗。建议抑郁症患者平时应多注意情绪，如果情绪过于消极或者是有负罪感，情绪崩溃，建议及时去医院精神科就诊。

1、正确认识疾病：当自身患有抑郁症时，可能会有一些不良情绪，甚至是无端对抗，会有情绪崩溃的表现，此时应多与身边的朋友或亲人倾诉，将自身的不当情绪发泄出来，可有助于缓解抑郁的情绪;

2、正确处理家庭：如果抑郁症患者情绪崩溃，不能够及时处理，可能会有伤人、毁物的危险，此时家人和朋友可以向患者讲道理，讲清什么事该做什么，不让其胡思乱想，帮助患者正确认识疾病，从而缓解情绪崩溃的情况;

3、改变自我观念：当抑郁症患者情绪崩溃时，不要总是认为自己丢脸，会认为自身的存在影响他人，甚至会伤害自己，此时可以通过转移注意力的方式平复心情，如看喜剧电影、听舒缓音乐等，缓解自身的紧张情绪，从而缓解症状;

4、药物治疗：如果经过医生诊断，确诊为抑郁症，由于疾病的原因，可能会导致情绪持续性消极，情绪崩溃，甚至有自残、自杀的想法。此时应该尽快接受药物治疗，临床上常用的药物为盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等，遵医嘱坚持服用药物，可改善抑郁症的症状，从而缓解情绪崩溃的情况。