上班被压榨的得抑郁症

上班被压榨的得抑郁症可能是由压力过大、人际关系紧张、经济负担过重、工作时间长、职业发展受限等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.压力过大

长期处于高强度的工作状态会导致神经内分泌失调，进而影响大脑功能和心理健康。可以尝试通过冥想、深呼吸等方式来放松身心，减轻压力。

2.人际关系紧张

与同事之间的人际关系紧张可能会导致情绪波动大，从而增加患抑郁症的风险。建议多参加社交活动，扩大社交圈子，缓解人际关系带来的压力。

3.经济负担过重

经济负担过重可能导致个人感到焦虑、无助等负面情绪，从而增加抑郁症的发生风险。可以通过制定预算计划、寻找降低成本的方法等来减轻经济压力。

4.工作时间长

长时间的工作会使身体处于疲劳状态，容易引起睡眠障碍等问题，进而影响心理健康。适当调整工作强度和时间，保证充足的休息时间，有助于改善睡眠质量。

5.职业发展受限

当个体的职业发展受到限制时，可能会出现自我价值感下降、自信心受挫等情况，这些都可能成为抑郁发作的触发因素。针对这种情况，可以考虑寻求职业咨询或者培训课程，以提升自身技能和竞争力。

除此之外，患者还可以进行心理咨询或认知行为疗法以帮助应对心理压力。必要时，医生可能会开具抗抑郁药物如舍曲林或氟西汀。