学步期儿童口腔保健～适量含氟牙膏防蛀牙

家中的宝宝开始长牙齿了吗？通常在6~10个月大时会开始长牙，父母们也要开始注意宝宝的口腔清洁啰！为了让小朋友有一口健康的牙齿，口腔卫生从小就要做好，以下介绍1~3岁(学步期)的儿童，适合哪种牙刷牙膏，以及如何照顾儿童牙齿健康。

长乳牙和换牙时间

一直到3岁左右，宝宝会长齐20颗乳牙，接着到6岁才会开始自然掉牙换成恆齿。然而有些人父母认为，反正小孩迟早都会换牙，所以蛀牙无妨，但其实换牙并非短期内就可换完，整个换牙过程，基本上会持续到12岁才结束，所以维持乳牙健康还是很重要的。

儿童刷牙用品挑选

1.牙刷：挑选小孩的牙刷非常重要，建议可选专为该年龄层儿童设计的牙刷，刷头最好小且刷毛柔软。如果小朋友一直抗拒刷牙，不妨选择有动画片图案的牙刷，或是电动牙刷，可能会增加小孩对刷牙的兴趣。2.牙膏：建议在宝宝18个月大之后，在刷牙时使用一点点低氟(low-fluoride)牙膏。氟化物(Fluoride)是一种矿物质，有助于强化牙齿和预防蛀牙，有些父母会让小孩吃氟锭保健牙齿，但须注意氟的用量，若使用过多会导致氟中毒(Fluorosis)，导致氟斑牙，反而伤害牙齿健康。

儿童刷牙方式

宝宝的门牙长出后，可以先以乾净的小毛巾或纱布巾，来擦净小孩牙齿、牙龈和舌头，而大约到2岁之后，就可以开始用牙刷来刷牙了，每天早上起床和睡前各刷1次。通常小孩在18个月大以前，用清纯净水清洁牙齿就好，除非牙医生建议须配合其他清洁用品，18个月大之后，可开始用含氟牙膏刷牙，每次牙膏用量约豌豆大小，且至少刷2分钟，并且使用牙线，清洁效果更好。

温馨小提醒

在训练小孩刷牙时，可以让小孩一起握着牙刷刷牙，以熟悉这个动作。在小孩7~8岁以前，最好都由父母协助刷牙，或是看着他们刷牙，因为小孩的手还不够灵活，自己刷可能会不够乾净。另外，根据美国牙医学会(AmericanDentalAssociation,ADA)的建议，最好在小孩满1岁时，让牙医检查牙齿，除了能即早发现可能的问题，牙医也会告诉您正确且合适的口腔清洁方式喔！